GWってなんだっけ?

GWってなんだっけ?
自分のペースで休めなかった気がする。
この「自分のペース」って大事。
第三者の要望で自分の仕事量の過多が多分に影響される人
精神的に疲れるだろうなって本当に感心するわ

研究は"legacy project"というより
"negative legacy project"と銘打った方が適切かもしれないことに苦心
そのせいで、自分のペースが保てず精神的に疲れる。
「GWちゃんと休んでね」
舌の根も乾かないうちに返す刀で
「次のdiscussionはGW明けね」
話のネタ=outcomeはいつ準備するの??
って心の中でつぶやきつつ

まぁそんな感じでもshort tripには行けた。


早起きして、雨の中高速をかっ飛ばしてYaMaGaTaへ
那須近辺で大破しているフェアレディZかGTRかシビックだかを横目で見ながら
肉の町米沢へ
「べこや」の駐車場を確認して
上杉景勝が移封された米沢城址へ

政宗の出生地であり、景勝や鷹山が暮らした場所
「名刀　姫鶴一文字」
「国宝　島津家文書」
「国宝　上杉本洛中洛外屏風」
上杉博物館と合わせて当時を存分に偲んだ

景勝、鷹山、政宗像と洛中洛外の右左隻のマグネットが売っていたが、

財布にお伺いを立てた結果
泣く泣く景勝像と右隻を購入

鷹山の
「為せば成る、為さねば成らぬ何事も、成らぬは人の為さぬなりけり」
は素晴らしい言葉だと思っている。
武田信玄のオマージュだが、
後半部分の「成らぬは人の為さぬなりけり」
がずしんと響く、
成功している研究者は皆「hard workしなさい」というし、
尊敬している、前ラボの教授が最初のミーティング仰っていた
「24時間研究の事を考えていてください」
という言葉は今でも心から離れない
そう思うと、GWとか言ってちゃダメなのかな

昼飯は「べこや」でサーロインステーキを
諭吉が飛んだがそれだけの味だった
十二分に満足したが、200gは多かったかも・・・
150gのフィレにしておけば良かった
値段が同じだっただけに・・・
雨だったが一気に天気が回復したので
山形へ移動し
「山寺」へ

小さい頃も来たが、
その時は階段の段数を数えることに注力してしまい・・・

仙山線のローカルっぷりも合わせて
中々良い景色

Climbingの内容を一切書いていない
Clibingを冠したBlogの存在意義を考えながら
こんな素晴らしいボルダーを発見
登れないけど・・・

帰り際に玉こんにゃくを食す
山形のこんにゃくは群馬のそれとは違い透明


夕飯は山形市内で
山形三昧
漬物寿司、芋煮、そばを食す
芋煮は薄い肉じゃがみたいな甘い味付けでビックリ

地元のスーパー
「オーバン!!」

でお酒を買いつつ天童へ
将棋の駒のマグネットを購入し就寝


翌日は即帰路に就く
なんせ日本海周りで帰るから
胎内で寿司を食い
寂寞の日本海を眺めて

塩を含んだ砂塵を、

は言い過ぎな強風を全身で受け

ん〜、不快・・・

安部公房の「砂の女」が脳裏をかすめ
ビューンとかっ飛ばしたら
もう、関越トンネル
近々「謙信ゆかりの道」を歩きたい

試される大地

試される大地、北海道

学会発表では初上陸

内地の人ですか〜?って聞かれて

一瞬、止まる日々。

まぁ、2回くらいだが。

ポスターは突貫で仕上げた割には良いのができた。

勿論、執筆中の論文の内容だから、ストーリーを含めイラレで作ったfigureも有った。

レイアウト+カラーにしただけ。

持って行くのは面倒なので、スーツケースと共に前乗りさせておいた。

上陸は22時で中々お店が開いてない。

ホテル近くのラーメン屋で味噌ラーメンを食す。

朝起きると、昼。

飛び乗った電車は・・・

車窓に流れる海沿いの素晴らしい景色

暫らくすると、小樽に着いた

腹が減っていたので、寿司屋へ
 

美味しい寿司に舌鼓を打ち、大満足

八角、鰊の握りは初めて

追加でタコの卵の酢の物

これまた初めて

ねっとりとした舌触りで中々旨い。

折角来たんだから、

ボチボチと小樽を散策

こじんまりした、長閑で綺麗な港町

クレームブリュレがとても美味しかった。エスプレッソとよく合う。

札幌に戻って来ると、もう夕方。

足はパンパンで、リュックが重いな〜って見てみると

何故かクライミングシューズが入っていた!!

重いわけだ。

そして顔を上げると、グラビティーが目に止まった。

折角だから登った。

前々日に北海道では時間が無いだろうからと、6時間登ったからか、足がパンパンだったからか、

全然登れなかった・・・

4級と3級の差があり過ぎる・・・

3級を5本落とすのが精一杯

4級は一撃なんだがなぁ

まぁ、弱いってのが一番の理由だろう。

意気消沈しながら、トボトボと札幌市内を彷徨い、

夕飯は定食も出している海鮮居酒屋で「ザンギ定食」と八角の焼きを

唐揚げ的なものをザンギと言うらしい。そういや研究室の後輩にサビオと共に教えて貰った気がしてきた。

ちゃんと朝起きて、ポスターを貼りに会場へ。隣にあるショッピングモール内にクライミングジムがあるらしい。何故かクライミングシューズが鞄に・・・

色んな人と話をしていたら時間が無くなったので行かなかったが。

ポスター自体は中々好評でコアタイム＋αの90分ほど話続けた。

前ラボの退官された教授ともお会いでき、現状報告など出来た。

夕飯は前ボスと彼の新しいラボのメンバーとジンギスカン。

やはり臭みのある肉って美味しい!!

学生時代に2号館で日々お会いしていた先生方が大勢いて、挨拶回りをしつつの食事

一人の先生が同じ市内の大学の栄転されたそうだ。

名刺を頂いたので、将来のコラボなどに向けて仲良くしてもらおう。

部屋にいると時計の鐘の音が聞こえると思っていたが、ホテルの裏が時計台

道民の母乳的な位置づけだと勝手に解釈したガラナを飲んで寝た。

初めてホテルの朝飯を食べ帰路に

駅ビルでスープカレー屋を見つけた

もう時代に流されてるミーハー扱いは受けないよね⁉︎

とドキドキしながら

カレー味のスパイシースープって感じ

日本人は汁物に飯を浸すのが好きだから、流行った理由が頷ける。

おじや好きだから有りだね。

札幌駅のトイレの手洗い場に卵が一つ置いてあったのと、

千歳空港で東南アジア系の外国人に全て日本語でバス乗り場を説明してあげている掃除のオバちゃんを見て満腹になったので飛行機に乗ろうかな。

あと1.5時間後にね。

そういえば、水曜のカンパネラ聞かなかった・・・

「CAFE 伊勢崎」 ヒールは股関節

CAFEが一年ぶりにホールド替えになったそうで、行ってみた。
8月の復帰の際、WSに戻る前のリハビリで数回通い、
年明けに、8月に未完だった個人的なプロジェクトを完成させるために数回行っていた。

コーヒーが値上がりして、アイスコーヒーと同額になっていたので
アイスコーヒーを注文
のほほんとしたジムの雰囲気も相まって
うん、安定して美味い!!

で、新しい課題、、
水色(3-4級)でアップして
オレンジ(1-2級)をトライ

水色は、強度的にはWSのピンク‐やさしめな赤って感じだろうか!?
全体的に持ちやすいホールドが多いかなって印象
指力が強い人には簡単に感じられるかもしれない
90°から170°(ルーフ)まで適当に手を付けてみたが、
ルーフの赤ボテ使う課題でホールド間違えて一度落ちた
未着手のスラブやルーフの課題でも一撃を意識して

オレンジはどの壁にも3本づつあるようだ。
105°を3本、115°を2本、130°(?)を2本、90°を1本って感じの成果
大部分は一撃またはムーブ聞いて完登
130°の一本は4トライ位して徐々に高度を上げたが・・・
逆を言えば、自分ではムーブ解析しなかった、
もとい、出来なかった課題が2本
まだ手を付けてない課題が有るので、その内やりに行こうかな
完登ならずの3本が結構面白そうだったので、第一目標に。


最近のWSではマンスリーをやってはいるが、チェックはしなくなった
結局、緑がどれだけできるかが問題だからね
今取り組んでるつらいちの緑はかなりきつい
日に日に高度は上げているが、完登できるかな??
バラしはほとんどしない、、基本グランドアップ
そういう拘りとかでは無く、途中からだとうまい事できないから
初日は奇跡的に一度だけ5手まで(2つ目のコルネマッチ)行ったが、
一手目のファットピンチの保持に四苦八苦
2日目は2-3手目のコルネマッチを苦労の末 、突破(これがかなりキツイ)、

2つ目のコルネマッチ(5手目)からのピンクスローパー取りで終わり、マッチ出来ず
3日目はピンクスローパーのマッチに成功し(これもかなりキツイ)、
右手ポケット取りから青三日月ピンチ取り
ここからが核心らしい、、、
少し外傾した青三日月ホールド(左手)とポケット(右手)で
サイファーで右に飛んで緑スローパーを止める(第一核心)。
ここが止まらずで終了・・・
青ピンチが全く持ててないからスローパーが止まらない
そもそもサイファーで飛び出せない
その後はデット(?)で丸いホールド
ゴールのゴルフボールみたいな大きいホールドへ(第二核心?)
出来たら嬉しいな。
緑が～とか、一年前から同じこと言ってる気がする。


友人にヒールの上手い掛け方と体重の乗せ方を教えてもらった。
1．ヒールを乗せた時爪先を垂直方向に上げていると効果は今一
(その時のムーブによるが、ヒールで体を引き上げる必要性がある場合は)
寝かせる方が足の力を発揮できるそうだ。
そりゃそうだ!!無意識にやってたかも
寝かせ方も、2パターンあるね。
i)アウトサイドを下にする→そんなに掻き込まないが少し体が上がる
ii)足首を伸ばして、ヒラメ筋と股関節で掻き込む→ガッツし上がる
僕は、ii)やると足攣ることが多いけどね、、股関節(大臀筋)を使えて無いからだろうな

2．ヒールを掛けたら、股関節をねじり開いて腰を入れる(文章だとこういう表現に・・・)
すると、ヒールへの体重移動がスムースに行え、また壁に体が近づく。
ただ踵を乗せるだけではほとんど意味が無い。
がむしゃらに踵で掻き込むだけでは無く、股関節のねじり開く動き(!?)が大切なようだ
多分ヒールに荷重が移り、
大臀筋、ヒラメ筋とかが働いて掻き込める(乗り込める)んだと思う。
数人でムービーを撮って検証したが、全く違う動きに
聞くとコソ練して習得したって。。
これによって強傾斜でロックする上腕の負荷が軽減され、
パンプの解消+体がより上に上がる結果(designated as positive heel loop)が得られるんじゃないかと。
練習するのは面倒だが、意識はしていこうかな・・・

plastic boulderer

12月のマンスリーは、社長が大分手抜きを!?
その真偽は定かではないが
リニューアルした茶壁のテープ課題がほぼ全てマンスリーになってた。
それ以外でも20くらいあったのでTotalはいつも通り60課題くらい
New茶壁のテープ課題は、
黄色(2-3級)1と緑(1-2級)1、2と黒(初段)1が出来ず・・・
黄色1は、いと厳し!!
未だに解決の糸口すら見えずレベル・・・
唯一の柘植社長課題なんだが、
圧倒的に起こせないムーブが有る
できた2つの緑(3と4)の方が簡単だった
柘植さん感覚ではあれが黄色って事だろうな
拓植さんの赤セッション奥壁課題(赤と黄色)もかなり難しかったけど、
黄色1の難易度から考えたら納得
最近インフレ気味だったグレードが昔に戻ったような!?
緑1は設定ムーブが先ずもってできず、、
リーチorパワー必須の2つの別ムーブでも押し切れず
この2課題が「からあげクラス」では差が付いた課題
それ以外の課題でも出来ないのはあったが、
「からあげクラス」では出来た人がいなかったと記憶している
この2課題に突破すべき弱点があるんだよね
黄色1は薄カチが持てるかどうか
茶壁最難緑である緑2はガチ緑、
下部核心すらできずで今の実力では・・・


1月のマンスリーは、、、
唯一の黒課題以外は完登
「つらいち」の緑の3課題はかなり苦労したものの、
黄色セッションで当初は黄色って設定されていただけあって
登ってみるとガチ緑では無かったかも!?
黒は相手にされなかった、一手目止まらず
白壁の足自由の黄色は良い課題だった
これはリードに近くて、足の使い方と丁寧な重心移動が必要
あの課題を苦労なく出来るようにならないといけないな
同じく白壁の直登黄色課題も良い課題だった
ムーブが外岩っぽくて素敵
奥壁はS石さんが作っただけあってコンペっぽい課題


「つらいち」の最後の緑が落とせた30日
触っていなかった「つらいち」のテープ課題黄色を
食わず嫌いだったようで、3と5の2つが出来た
3では小指千切れるかと思ったけど
4は4手目のカチが保持れず・・・
そのあと「Moonboard」の6Aと6A+をいくつかやって終わり
WSのMoonboardはMoonのHPに載ってるんだよ

底冷え赤城山

記録的な暖冬なようで、
赤城山の大沼が凍らず、
ワカサギ釣りができないそうだ
どうやら氷の厚さが15cm以上必要みたい
一度は体験したいと思っているのだが


じゃあ久しぶりにListen to natureするしかない
でも、山には登りたくないな～
ということで、赤城山でチョックらキャンプ
道路に積雪が無い事も、そっと背中を押した
大沼湖畔の県営キャンプ場は利用料がタダ
これはグイグイ引っ張ってくれた

暖冬だしってことで、
ナンガの冬用シュラフでは無く
父親が使っていた多分冬用シュラフ
化繊、15年物を持って行った。

夕方、赤城山の山腹にある温度計は-1℃
う～ん、Dan・tou
幕営の準備を整えて
夕飯の支度
ただ、なんだか大分寒い

今回はチョットしたおもちゃを入手してみた

『FireBox Nano Stove』

「男心をくすぐる一品」

その名の通りかなり小さい(8cm×8cm)
畳めて、内ポケットに入るサイズ
これで遊ぶのが一番の目的

火をつけるとこんな感じ
空気窓兼燃料投入口がクールだ
アルコールストーブと組み合わせることもできる
真鍮製って響きが
これまた心を鷲掴みする
欲しい!!


暖冬のはずが気温がどんどん低下
Tシャツ、極暖ヒートテック(uniQ)、R1(pata)、スナップT(pata)、downsweater(pata)
登山用の厚手の靴下、タイツ、トレッキングパンツ(marmot)、暖パン(uniQ)
ネックウォーマー
うーん、ベースレイヤーや下半身は大分適当だけど
それを差し引いても十分寒い

で、夕飯はステーキ、スープ
カマンベールチーズを丸ごと使ったチーズフォンデュ
イチゴやミカンまで食べてみた
冷えすぎで歯に沁みたのは言うまでもない


で、テントに入ってホットワイン
焼きカントリーマーム、牛タン+さつま揚げでマッタリ
UNIFLAME 『ミニロースター』も初めて使ってみたが
具合よし

皮がパリッとして旨い

安定の牛タン

7プライムのおつまみレベルはかなり高い


敢えてのエアマットは使わず銀マットにしたら
寝袋入ってもちょいサム
朝は寒さで起きた

朝焼けと全面結氷した大沼

ウインナー、チーズ+ベーコンを挟んだパンとスープを飲んで撤収

ここまで寒くなるとは想定外
ガス缶の選択を完全にミス

早々に撤収

前日-1℃だった温度計は
朝9時の段階で‐7℃
ってことは‐10℃は行ってただろうな

温泉に入ってからラボへ

久々に鍋を食べてみた11月の日々

11月も終わり
最近急に寒くなってきた・・・

PatagoniaのSynchilla® Snap-T® Pullover
を買ったのだが、

こやつ具合よし!!
ネットバンキングぐらい使い勝手が良い!!
ただプルオーバーだから脱ぎにくい・・・
脱ぐたびに背中でちゃうわ

カードの支払請求が未だに来ていないことに
一筋の期待を抱き、、
いや僥倖なのでは!?
何て考えたりしながら家でも職場でも、外でも着てる
もう一着欲しいな～
買っちゃおうかなぁ～


そんなクライミングハイシーズンの11月
293T細胞、Hela細胞、3T3-L1細胞と
四角関係を拗らせつつ、
イチャイチャした結果、
慮外千万、今月も外には行けなかったわけで・・・
マンスリーをやるしかなかったわけで・・・
Dai's video diary の4と5は垂涎の一品だったわけで・・・
学会要旨を今週中に書かないと、
3月の北海道にあそb、もとい、発表に行けないわけで・・・


そんな11月の日々を回想してみる

今月のマンスリーは55/59で4本出来なかった。
「つらいち」の緑(1-2級)2本、黒(初段)1本
「茶壁」の黒1本
黄色(2-3級)は全完できたけど、
「つらいち」の数本は、やはりかなり厳しかった。
つらいち以外の緑 < つらいち黄色
が体感なのだが・・・

「茶壁」の緑で残っていた一課題は
最終日にクレーマーに変異して
閉店1時間前に
後からついたホールドを外してもらったら3撃できた
ムーブはめっちゃ聞いたけどね～
いや、紫ピンチがマジで邪魔だったもんで
いくら紫が高貴な色だって言っても
ランジのゴール直下でホールドより数倍高く鎮座されるとねぇ～
これついてから落とせた人なんて、、
一人いたけど、、、
激強の人達ですら「ついてないとき」に結構出してたんだよ。

最後に落とした課題、たった4ホールドの緑

左手出しなのに、その経路が壅塞されちゃってさ
下部だけ前日に解決して、Totalではほぼ2dayだったから
紫が付く前に真剣に触っておけば良かったと・・・
1.赤に左手だして
2.Sに右足ヒールを上げて
3.トッテの右手アンダーと赤の左手でマントル返す
4.赤に左足を乗せて、左手出しでランジ
トッテ浅いし、被ってるから結構つらいのよ

「つらいち」を含めて緑は数本落とせたけど
出来たのはやっぱり黄色がかっているような!?
だって、
出来ていない「つらいち」課題は
核心にすら到達しない・・・
だからね。
茶壁の黒はゴールに触れて終わり。。。
こいつはもうちょっと前からやってたら出来たかな～
11月前半で風邪ひいて一週間無駄にしたのが痛かったなぁ～
体戻るのに結構な日数かかったし
でも、どうかぁ～



やはり自分の弱さがダダ漏れしてたな!!
「強くなりたい!!」
って思うけど、
具体性を持たせないで抽象的な事を何万遍言っていても
考えて無いに同義で上達なんて望めない、
なんせセンスが無いから
具体性を持たせる
イコール
①弱点の炙り出しからの意識づけ
②明確な目標設定だと
テストなら正解があって、点数や偏差値で数値化されるからわかりやすいんだけどね。
で、ちょっと考察。

先ず、ジムで出来る事って「素地を上げる」
だと思うわけ、
大別すると
1：ムーブの獲得
2:肉体的なトレーニング

これらは独立しているわけでは無く、
当然、関連性を持っている
細分化すると
(1)保持力up
(2)体幹強化
(3)解析力
(4)ムーブの引出しを増やす
(5)ムーブの引出しを開ける能力
(6)体にバランスを覚え込ませる
かなぁ

最近、6番目の重要性が存外に高いのでは!?
って思えてきた。
具体的には
この姿勢でこのホールドなら、
どの方向に手を出せるか、
このスタンスで伸び上がるとバランスを崩す
とかを体に染みつける。

これらを弱点の炙りだりに利用すると、、、

数撃以内で出来ない課題が正にそれだよね
そのムーブが肉体を含めた弱点なわけで
出来た課題はOK
ただ、クライミングで難しいところは
ほぼ同じムーブでも課題が違うと出来ないってこと
数撃程度で出来た場合は、(3)と(5)が弱点だったってこと
1-2日なら(3)、(4)、(5)、(6)かなぁ
数日から一週間くらいなら全部だよね
この辺から(1)、(2)
こいつらはより微細化できるわけだが、ピンチ、カチ、ポケットなどと、、、
つまり解消に時間がかかる弱点の比重がどんどん大きくなる
それ以上かけても出来ないなら、
決定的に足りてない何かがある
つまり、その課題をやり続けても効果は未知数・・・
寧ろ時間のベクトルから見ると「無駄」って言っても過言じゃあ無いかも
他の色んな課題や似た課題を沢山触って落とした方が近道かもしれない
だって、前述したけど、クライミングって似たムーブでも
ちょっと違うだけなのに出来ないこと多いじゃん!?
極端な話、
1ヶ月で1課題と1ヶ月で50課題を完登したときの
経験値ってどうよ!?
勿論、何回もトライすれば出来なくてもプラスにはなってると思う。
ただ、そればっかりやっててもって事ね

ジムには沢山の課題があるわけだから、
上手く利用することで効率は良くなる
日数とか便数とか決めると効率的なのかね??


「強くなりたい!!」
は
明確な目標として
「黄色は1day、つらいちのガチ緑を毎月1本」
と変わるのかな
要は「緑クライマー」の下位カーストに入りたいってわけだ
「なんとしてもあの課題を落としたい!」
より
「○段と○級を10本」
の方が「トレーニング的」には良いことになる



あ、鍋の話がないや
簡素に、
ここ一週間で二回食べたけど美味しかったよ

JKBCっていい感じに見えるよね

JKBCの課題がマンスリーになっていたのでやってみた
JK(女子高生)ボルダリングコンペなら確実に応援に行っていたが、
上州キッズボルダリングコンペなので仕事に明け暮れた

で、キッズスゲーよ。
君らは強い!!
6年生の決勝課題、
1位の子は全完一撃だったらしいが
いやはや、あっぱれ。
グレード表示はどれもインフレ気味で一段高い様な気がするが、
いずれにせよ、すごいな。


そんなこんなで「ボルダリングスイッチ」が入ったので
色々と「ポチットな」してみた。
寒いので、先ずはこれ。
バーブのホンド2パンツ
足上げ最高、軽くてとても良いよ。
写真以上に色が明るかったことも含めて想像以上
僕の体型(171 cm、54kg)でSサイズ
ただ、丈が少し短いような!?

今まで長ズボンはフツーのデニムだったけど、
膝の自由度に天と地ほどの差があるね


二つ目は、
フラッシュトのツールバック

君のおかげで
どっかのコンペでもらって、
車の中に半年以上放置されていたブロックチョークが日の目を見たよ。



最近、仕事でストレスフルだから5%位クリック時に背中を押されたな。
背中じゃあ無くて人差し指だ
別に「仕事を頑張ったご褒美」とかではないよ。
良くそう言う事いってる奴がいるが、
仕事って頑張るのが当たり前だから・・・
それがベース、
最終的に、何かしらの結果を伴わなければ、
そんなもんは徒労だからね・・・
もし頑張れない様なら、そんなの辞めちまえって思うわ。
あと、与えられたものだけやってるようなのは、
仕事じゃあなくて「作業」だから
まぁ、作業を頑張ったっていうならそれでいいと思う。
「作業を頑張ったご褒美」
こっちが正解ですわ
至極正しい使い方だな


と、どうでも良いことで自家発電して発熱してしまったが、
11月のマンスリーも頑張りますかね
JKBC関連のマンスリーは終了したので
大人向けの課題が早く沢山出ないかなぁ～

完全復活とか自分を見誤りすぎたな!

10月もそろそろ終わり、
ダンダンと風が冷たくなってきたが、
僕は相変わらず半袖半ズボンで登ってる。
アドレナリンが出てれば寒さなんてへっちゃら～
というわけでは無く、
仕事忙しくて、室内ばっか・・・


外行ってないな～
3連休に有笠のヘルケイブで「ルンルンしんすけ」を
4月以来で触ったような気もしないでもないが、
ど・テンのうえに以前のクリップホールドを保持すら出来ないとか
全く復活してないわ!!
てか、こんなの悪夢としか考えられん・・・
いや、白昼夢の一種だろうな
感性が外的対象から一定の形式におき直され
取りいれられた対象の像が
モジャモジャと蜷局を巻いて増幅されたんだ
きっとそう!
となると、Hatさんが2便目でRed pointしたのも
夢だったことになるなぁ
至極残念だが、
こればかりは仕方がない



ということで、ブログで書くことが殆ど無いもんだから、
10月のマンスリーの成果でも

・黄色(2-3級)は何とか全完
結構難しいのがちらほら
もうホールドなくなっちゃたけど、
「茶壁」の1本は同じ茶壁の緑よりきつかった
「つらいち」の1本はかなりのもんだった、、
スリッピーなホールドを右手でつまんでからの
左手オレンジピンチ止めがすこぶる悪い
その手前も結構吸われちゃうからなおさら

・緑(1-2級)は何本か忘れたけど数本落とせた
出来なかったのは計3本
「つらいち」の2本は・・・
ありゃ、どうあがいても無理、
核心が全くできない
「ムーンボード」の緑は、落としたかったなぁ～
核心は右手ロックして、左足メッチャ掻き込みながら
左手をバン!って伸ばして三角の縦ピンチ
パート練で一度止まったのみ
でも繋げて、徐々に精度が上がってきたときには、
10月が終わった(30、31はコンペの為休店)
最後の一便は、流れは最高だったのに
左手を閉じるタイミングが一瞬ずれてたな
悔しいな～
憧れのSさんも結構頑張ったらしいし
レジェンドS藤さんも出来てなかったしな
まぁ11月になったとたんに
このルートへの情熱が無くなるんだけどね
マンスラーの性ですわ

・黒(初段)は、チョーチョーお買い得な「黒壁」のを1本
感覚では黄緑
初の黒Getだが、
テープ課題では無いし、簡単だったのでノーカウント
出来なかったのは「つらいち」の何本か、、

あのリードが夢だったってことは、
いったいどのレベルまでモドリッチしたのだろう!?
試金石が無いから良くわからん
あれだな、全くもってあれだ

完全復活と言ってもよいかな

8月半ばに復帰して一ヶ月半
ようやく怪我前の状態まで戻ってきたかな
8月のマンスリーは半月通って
登れない黄色；2-3級が複数個あったが
9月は黄色全完、緑；(2~)1級も複数個落とせた
と言ってもガチな緑というより、ほぼ黄色な感じだったな～
登れない緑は一手目で無理って感じだし・・・
マンスリーだとグレードの幅が広くなるような気がする
スタッフが個々人で作製+グレーディングするので当然


今年の目標は「緑クライマーになる」だが
残り3ヶ月でどこまで成長できるか・・・
ウォールストリートのマンスリーは、
自己申告でカテゴリー分けされている
鳥ガラ>から揚げ>ニワトリ>ひよこ>たまご

・鳥ガラは激強の人達
大半の激強人はマンスリーやって無いけど、数人が適当にやってる
何かもう出来ない課題が無いって感じ
雲上人の巣窟だね

・から揚げは強い人達
僕の車を整備してくれる三段クライマーの人ですらここにいる・・・
ここはマンスラーの巣窟といって過言ではない。
緑をどれだけ落とせるかが勝負
*マンスラー：マンスリーに命を懸けてる人

僕は今まで「ニワトリ」にいたけど、
10月からは「から揚げ」で頑張って行こうと決意
ガチ緑を1つは落としたいところ
ただし、緑は一筋縄ではないのが現実
ムーブの引出しとかでは無く、
根本的に足りないものがある
そう、「保持力」
ムーブで何とも出来ない
あの圧倒的な持てなさ具合!!
上を見ていくしかないね


体の方はだいぶ戻ってきた
体重は直ぐに53.5kgまで1kgの減量に成功したが、
ここ一月は54kgをキープ
全く減る気配なし
逆に増える気配もなし
筋肉が付いたので減らないのも納得
だが、目標の52kgはかなりきついな
これ以上食事を減らすのは無理だしなぁ
絞れる段階になったら徐々に脂肪が減ることでしょう


というように、
体が戻ってきたこともあり外岩に行きたい今日この頃
実験の都合上どうしても丸一日空けるのがキツイ
近場でボルダリングがメインになるのかなぁ
というのは既に予想済み
スタッフのオザさんに色々アドバイスを貰い
ダンさん経由でBealのアディションパッドをGet!!
プラスお風呂マット買えば一人でも怖くない!!
熊とか出ないと良いけど・・・
出たら、火事場の馬鹿力で課題が登れたりしてね

こやつ中々よさそうな感触
軽いし
言うまでもないが、
自宅の床に敷いて
ソファーから飛び降りたり
倒れ込んだりしてみた
階下の住人よ、ごめんよ。
いつも足音とか立てないように気使ってるから
たまには許してくれ

続・右手首のけが

久しぶりに医者に行ってきた。
無駄に忙しい振りをしていたので6/5以来。。
最近は日常生活では痛みも出ないし、多少の違和感と朝のゴワツキくらい。
ゴワツキは前日にジムで頑張った朝みたいな感じ。
ずっとPCで作業してると、たま～に痛くなるけど、、
まぁ仕方がない。

で、握力は6/5の時点で35kgが40kgへと大台まで回復。
左右の差は無くなった。
左手が40kgに減っていたが、
暫くボルダリングしてなかったからか、
前日にジムに行って左手を酷使したから
のどちらかだろう
あ、、聞いてないから許可が出たわけでは無いが、
徐々に復活することにした
4級くらいの優しいのをボチボチと
というより、怖くてそれくらいしか出来ない。


並行してダイエットしないと
体重は54.5kgくらいで+2.5kgってところかな
思った程増加していないが、
全身にキャプリーン3レベルのミートテックを纏っている感じ。
特にお腹は体積ベースで以前の4-5倍は摘める。
これを落とすのが一番時間がかかるんだよね、、
体重の増加分と筋肉→脂肪の変化分を「根拠なし」に想定して、、
3kg脂肪が増えたと仮定してみた
7,200kcal*3で21,600kcalの減量かぁ・・・
一日300kcalずつ減らしていって、、72日かぁ。
何とか2か月で元の体型に戻したいなぁ。

今回の僕のけがは、『尺骨神経麻痺』だった、
この神経は、小指、薬指、中指の半分を支配しており、肘の内側が起点
あの、肘ぶつけて痺れる神経ね
中指から親指は正中神経で支配されている
・正中神経がやられている人は、親指から薬指の中指側が痺れる(痛む)
・尺骨神経がやられている人は、小指と薬指の小指側が痺れる(痛む)
手首に違和感があって、指に違和感が無い人でも、
手首の尺骨神経や正中神経ある部分を叩いて、指が痺れたら神経を痛めている可能性を考えた方が良いらしい。
尺骨神経の痛みが出る部分は、
肘部管(ちゅうぶかん)とギヨン管のどちらを痛めているかで異なる。
肘部管だと手の甲が、ギヨン管だと手のひら側に痛み、しびれがくる。
肘部管痛めたら、テニス肘とか野球肘ってやつ