続・右手首のけが

久しぶりに医者に行ってきた。
無駄に忙しい振りをしていたので6/5以来。。
最近は日常生活では痛みも出ないし、多少の違和感と朝のゴワツキくらい。
ゴワツキは前日にジムで頑張った朝みたいな感じ。
ずっとPCで作業してると、たま～に痛くなるけど、、
まぁ仕方がない。

で、握力は6/5の時点で35kgが40kgへと大台まで回復。
左右の差は無くなった。
左手が40kgに減っていたが、
暫くボルダリングしてなかったからか、
前日にジムに行って左手を酷使したから
のどちらかだろう
あ、、聞いてないから許可が出たわけでは無いが、
徐々に復活することにした
4級くらいの優しいのをボチボチと
というより、怖くてそれくらいしか出来ない。


並行してダイエットしないと
体重は54.5kgくらいで+2.5kgってところかな
思った程増加していないが、
全身にキャプリーン3レベルのミートテックを纏っている感じ。
特にお腹は体積ベースで以前の4-5倍は摘める。
これを落とすのが一番時間がかかるんだよね、、
体重の増加分と筋肉→脂肪の変化分を「根拠なし」に想定して、、
3kg脂肪が増えたと仮定してみた
7,200kcal*3で21,600kcalの減量かぁ・・・
一日300kcalずつ減らしていって、、72日かぁ。
何とか2か月で元の体型に戻したいなぁ。

今回の僕のけがは、『尺骨神経麻痺』だった、
この神経は、小指、薬指、中指の半分を支配しており、肘の内側が起点
あの、肘ぶつけて痺れる神経ね
中指から親指は正中神経で支配されている
・正中神経がやられている人は、親指から薬指の中指側が痺れる(痛む)
・尺骨神経がやられている人は、小指と薬指の小指側が痺れる(痛む)
手首に違和感があって、指に違和感が無い人でも、
手首の尺骨神経や正中神経ある部分を叩いて、指が痺れたら神経を痛めている可能性を考えた方が良いらしい。
尺骨神経の痛みが出る部分は、
肘部管(ちゅうぶかん)とギヨン管のどちらを痛めているかで異なる。
肘部管だと手の甲が、ギヨン管だと手のひら側に痛み、しびれがくる。
肘部管痛めたら、テニス肘とか野球肘ってやつ

福島いってみた

ひっさびさに福島いってみた
実家があるのだが、もういつ帰ったかすら忘れた。
位ぶり



 

 

卒業以来の母校に行って 

母校

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三春のデコ屋敷行って



お面



葉桜の三春滝桜を堪能して
三春ダムの上から水面を覗いて

キビタン?とデコ





















お祭り行って


町内のお祭り

父親が最近買ったCDプレイヤーでショパン聞いて
喜多方いってラーメン食って
裏磐梯の五色沼いって




五色沼



磐梯山の爆裂火口

猪苗代湖畔の小じゃれたカフェでコーヒー飲んで来た



一番驚いたのはCDプレーヤーの値段、、、
ソリューション25足は買えるわ
アンプもスピーカーも増やしてたけど
そんなに必要なんだね・・・
音は綺麗だけど、
費用対効果が
ほぼプラトーに達してるんじゃないかな!?
好きな人に言わせるとまだまだ違いが有るんだろうか
クライミングシューズ何足ももってるのと同じかな